Consejos de Alberto para bajar de peso

Hoy 8 de Marzo, en pleno festejo de nuestro dia,vino a casa mi amigo Alberto Sedler.Quien es este buen mozo con una sonrisa que enamora? Pues nada menos que mi entrenador personal y especialista en nutricion.Bueno no es que este con kilitos de mas ni nada de eso.Solo un poquito redondeadita en algunas areas.....tu me entiendes.... Ocurre que me excedi con la relajacion este verano y me comi todo ..Jaja acaso no lo merecia???Bueno te contaba que este pedazo de hombre mientras hacia que mis partes saltaran al compas del regeton,me conto algo que te puede interesar cuando le pregunte que endulzante podia usar para reemplazar el azucar.Y esto fue lo que me dijo
"pienso que son una de las cosas más diabólicas que puede ingerir tu cuerpo.Esto deja confusas a muchas personas sobre que usar para endulzar su té y otros alimentos y bebidas.Primero que nada, entre menos endulzantes uses es mejor… si puedes ajustar tu paladar lentamente, al paso del tiempo, para disfrutar el sabor natural de alimentos y bebidas sin necesidad de endulzarlos excesivamente, verás muchos beneficios en tu cuerpo.Sin embargo, esto nos deja una pregunta… Si realmente deseo usar al menos un poco de endulzante ¿debería usar azúcar o miel?

La respuesta fácil es que la miel es mejor para ti que el azúcar refinada. Ten en mente que ambas contienen calorías densas y el comer grandes cantidades de miel hará que acumules grasa en tu cuerpo.Sin embargo, el azúcar refinada es un nutriente “negativo”… está desprovisto literalmente de nutrientes y usarlo hace que en realidad tu cuerpo use los nutrientes almacenados para procesarla.

La miel, por otra parte, tiene muchos nutrientes, enzimas y antioxidantes benéficos… la miel no refinada es mejor porque los métodos típicos usados para procesar la miel destruyen muchas de las enzimas y antioxidantes que son benéficos. Yo no usaría otra miel que no sea la no refinada. Puedes encontrar miel no refinada en tiendas de alimentos naturistas .También, en diversos estudios se ha demostrado que la miel incrementa la habilidad del cuerpo para procesar la glucosa, mientras que el azúcar refinada, con el tiempo, afecta negativamente la habilidad del cuerpo para procesar la glucosa."

En fin que ya le regalo el azucar a mi vecina "preferida" y corro a la dietetica.por lo que he de dejarte por hoy,me comentas que piensas de esto y la seguimos mañana.

Besotes

La Porota